|
о
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Líp: 59,66g | Prot: 103,86g | Carbs : 209,51g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Воложка Овсянка, Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлеб на Закваске, Ясная Горка Ветчина Веронская, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами. Almoço: Помидоры, Курица Анкл Бенц, Рис с Кукурузой и Горошком. Jantar: Горшочки. Snacks/Outros: Nestle Cini Minis Батончик , Магнит Банан, Billa Яблоко Гренни Смит, Kinder Молочный Ломтик, Кунгурский Творог 0,5%. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
21 a 40 de 146
 Comentários
Первое что хочу всем сказать - забудьте про питание меньше чем 1500 калорий - это дорога в могилу или на больничную койку. Всем отвечу в течении 2 дней!
23 abr 18 por membro: EvgeniyaKarasova
|
Откройте по возможности профили, напишу под первым постом у вас
23 abr 18 por membro: EvgeniyaKarasova
|
И мне посчитайте, пожалуйста! 26 лет, 165 рост, вес 67. Активность минимальная. Хочу сбросить кг 5-7
23 abr 18 por membro: Logistka
|
И мне можно рассчитать?) Рост 162, вес 65 кг, возраст 32. 3 раза в неделю силовые тренировки по 2 часа и плюс перед каждой тренировкой 15 мин. кардио. Приложение насчитало для плавного похудения 1500 ккал.
23 abr 18 por membro: solnechnijzajka
|
24года. На гв. Рост 164см.Активность: 2р в неделю кроссфит и 1р в неделю силовая в тренажерке.
23 abr 18 por membro: AnastaDar
|
добрый вечер) 27 лет, 164 рост, вес 61, лактация уже год, тренировки почти каждый день по пол часа. Можно мне посчитать поддержку и дефицит ) спасибо)
23 abr 18 por membro: zilichkapupsik
|
И мне посчитайте, пожалуйста.
28 лет, женщина
177 рост.
77 кг вес.
Хочу похудеть до 67.
Малоподвижный образ жизни.
23 abr 18 por membro: aleys09
|
Рост 167
Вес 61
13 лет
Активность минимальная
Около 1000 ккал в день
Хотелось бы 5 кг сбросить
23 abr 18 por membro: АняКотт
|
Zilichkapupsic у меня ваши параметры и активность - худею на 1800. Плюс у вас гв, если активное то прибавить 500 калорий, если нет то 200-300. Поднимите по 100 калорий в неделю до нужной калорийности
23 abr 18 por membro: EvgeniyaKarasova
|
20 лет, рост 170, вес 81. Два раза в неделю бассейн. Заранее спасибо!
23 abr 18 por membro: Екатерина Ушакова
|
Рост 163,вес 77.30 лет. Беговая дорожка 3 раза в неделю, силовые пытаюсь 2 раза в неделю. Цель скинуть 20кг. Спасибо
23 abr 18 por membro: раиса15
|
Рост 162
Вес 46
питаюсь примерно на 1600
2 раза в неделю плавание, каждый день 30-60 минут домашние тренировки
23 abr 18 por membro: ulia93692
|
заранее благодарю.))) 158см/64кг 40 лет. сидячая работа 10000 шагов в день. надо худеть
23 abr 18 por membro: Elli1978
|
Рост 157. Вес 45. 32 года. Активность минимальная.
23 abr 18 por membro: Майре
|
рост 158,вес 72, минимум активности, хочется приблизиться к 63
23 abr 18 por membro: tanyska25
|
33 года; вес 64 кг, рост176. активность средняя, в основном хожу пешком на 5-6 км в день
23 abr 18 por membro: ЕленаSoko
|
рост 162 см., вес 60 кг. 2-3 раза в неделю беговая дорожка и силовые. цель 50 кг.
23 abr 18 por membro: LIrene13
|
добрый вечер,39 лет,рост 158,вес 66,малоактивна.
23 abr 18 por membro: антонина1978
|
рост 163, вес 57.3, возраст 30, малая активность, хочу похудеть до 52-53
23 abr 18 por membro: volodimirovav
|
Добрый вечер! Посчитайте мне пожалуйста дефицит. Мне 38 лет, рост 162, вес 62. Хочу 58 кг. Тренировки 3 раза в неделю силовые + 3 раза кардио.
23 abr 18 por membro: elenagolumina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EvgeniyaKarasova
|