Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2018
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2302 kcal
|
Líp: 88,41g | Prot: 97,94g | Carbs : 280,31g.
Pequeno Almoço: Toz Biber, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Jantar: Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek, Yumurtalı Patates Salatası. Snacks/Outros: Lokum, Türk Kahvesi, Yeni Dünya, Zerdeçal, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Türlü, Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çay (Demlenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Çekirdek, Şekersiz Çay, Yeni Dünya, Su, Karadut, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Kırmızı Lezzetli Elma. mais...
|
|
2775 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bülentovacik68
|