Круть! Напиши, как ощущения, как вообще было?
24 abr 18 por membro: Autumn Pearl
|
24 abr 18 por membro: isolomakhalyuba
|
24 abr 18 por membro: antoninastrigun
|
Тридцать пять тысяч двести восемьдесят шесть лайков. 👍👍👍👍👍
А время какое?
24 abr 18 por membro: r270572002
|
Первые 18км довольно легко, потом мышцы икр закисли и уже очень хотелось перейти на шаг)
Погода была супер, солнышко немного поджарило лысину, ветер оперативно сдувал пот, бежалось отлично :)
Время печальное, 2:20. Я хотел пробежать быстрее чем за 2:30, так что личную цель выполнил) судя по тренировкам, это была моя крейсерская скорость, лучше чем на марафоне я не бегал. И дольше тоже)
24 abr 18 por membro: spaZm
|
24 abr 18 por membro: r270572002
|
24 abr 18 por membro: Autumn Pearl
|
Ребята с работы пробежали в целом за 1:50 1:55.
Но ни у кого 100кг массы не было как видно на фото)))
24 abr 18 por membro: spaZm
|
Перед мероприятием нашёл статью где рекомендуют вазелином смазывать ноги...
Я так и сделал, в результате - пальцы ног, стопы и всё остальное - как новенькое! Ни одной мозоли)
Кроссы joma которые тут все лажали и которые не по дням а по часам стирались и стоили 40 баксов - отлично отработали, полностью на 100% доволен ими. Сиськи не натер, другие части тела тоже, в общем, вышел без повреждений вообще :)
24 abr 18 por membro: spaZm
|
я бы умерла после 2 км;)) Вы молодец
24 abr 18 por membro: Yana Milap
|
Это только так кажется, я тоже так думал раньше, однако, бег наверное это почти идеальный пример чтобы показать прогресс тренировок. Если железо можно тягать годами и фиг там увидишь разницу, то в беге любой может с 0 до 21 км прогрессировать, раз я смог)
24 abr 18 por membro: spaZm
|
24 abr 18 por membro: alexey_nikolaev
|
Да, эмоции до сих пор бурлят)
Но теперь надо придумывать и ставить другую цель.... =)
24 abr 18 por membro: spaZm
|
24 abr 18 por membro: mitya_11_06
|
Спасибо за поддержку :))
Для себя вынес что икры заболели только из-за подъёмов-спусков. Тренировался я только на беговой дорожке и только горизонтально. Если бы пару тренировок разнообразить плоский бег уклонами - перенёс бы ещё легче
24 abr 18 por membro: spaZm
|
13 mai 18 por membro: Спичка55
|
Не могу себе представить - каааак пробежать 21 км?
Нет, были дни, когда нахаживала 20+
Но это прогулка
А тут 💪🏻👏🏻👏🏻
23 mai 18 por membro: Екатерина II
|