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Para hoy un poquito de merluza que el cuerpo necesita proteinas y unas papitas sancohadas!! que dentro de los carbohidratos no está mal jejeje Feliz martes a todos
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1026 kcal
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Líp: 26,86g | Prot: 93,66g | Carbs : 106,08g.
Pequeno Almoço: Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pan de Molde Integral, Azúcar, Azúcar Morena, Azucarillo, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Papa Cocida, Aliada Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Mascato Medallones de Merluza del Cabo. Jantar: Frutos Mezclados Secos Tostados, Vitalinea 0% Sabor Coco. Snacks/Outros: Azúcar, Azucarillo, Café con Leche Semi Descremada. mais...
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 Comentários
Mejorando!! Mucho mejor que ayer!! Mañana igual y le añades un poco de verdura. Sí??? Tu cuerpo te lo agradecerá mucho.
24 abr 18 por membro: EvaSieteTres
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Eso es Mery! Muy bien! Haz caso a Eva! Unas verduritas y ya verás!!! 💁🏼♀️🥗
Mucho animo guapa!!! 😘😘
24 abr 18 por membro: Mrc89
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Que os parece mañana:
Crema de verduras y una tortilla francesa con atún? Que animo me da que me apoyeis en los platos poco a poco jejeejjjejeje muchas graciss chicas !!!
24 abr 18 por membro: Meryftv1111992
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Me gusta el menu de hoy y el de mañana mucho más👏🏻👏🏻👏🏻
24 abr 18 por membro: MFC146
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Buena combinación, Mery! Eso para comer o cenar? O las dos? ;-)
24 abr 18 por membro: EvaSieteTres
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El menú a mi me parece tan chulo que me voy a inspirar en ti mañana. A mi me pega para cenar. No te parece?
24 abr 18 por membro: Mrc89
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Pues creo que para comer, pero quiza tenga que cambiar el menú por trabajo, pero sino como cena :) esta bien tmb no ?
24 abr 18 por membro: Meryftv1111992
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Es una cena estupenda, sin duda. Luego un yogur o una pieza de fruta y a dormir como un bebé.
24 abr 18 por membro: EvaSieteTres
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tortilla y veedura....como dice eva...un yogurt con algun fruto seco por aquello de las grasas saludables....y cenita top!
24 abr 18 por membro: virgisalas5
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👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 muy bien Mery!! Y q alegría que estes mejorcita!
24 abr 18 por membro: kaki.
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muchas gracias chicssss!!!!! Pues mira muy motivada preparare la cena mañana con ánimo jejejejeje
24 abr 18 por membro: Meryftv1111992
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ah por supuesto Mery! mientras el conjunto de tus comidas diarias sean completas y asi de sanitas repártelo como te lo permitan los horarios. Si si, el yogur, la fruta... uy y los frutos secos que dice Virgisalas... esas cositas van genial. Suerte que tenemos de estar rodeadas de gente que sabe y comprarte lo que sabe! ;) Animo!! vas estupendamente bien!
25 abr 18 por membro: Mrc89
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