Jornal de Zonnetje inhuis, 24 abr 18

Vandaag een vossenjacht op school gehad. Ik was total loss toen ik thuis kwam. Ik had toen al bijna 10000 stappen gezet. Vanavond toch nog een rondje erbij gelopen. Best een mooie score voor mijn doen.

---

1572 kcal

Líp: 68,29g | Prot: 59,35g | Carbs : 178,80g.   Pequeno Almoço: Vers Geperst Sinaasappelsap, Water, AH Kaneel, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Hahne Haferflocken Oats, AH Elstar Appel. Almoço: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jean Bâton Tapenade, Jumbo Boeren Waldkorn. Jantar: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes, Groentesoep met ballen. Snacks/Outros: Confina Melk Chocolade, Dr. Oetker Verwen Double Chocolate Taart met Chocolade Topping, Appels. mais...

2620 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Ensino - 2 horas e 15 minutos. mais...