|
Дальше было так: Начала правильно питаться+спорт(круговые дома и на велосипеде до работы) И за три месяца я вытопила свой жир,а в Новый Год я дошла до своих заветных 55 кг. Радовалась всему этому делу пол года,потом начала расслабляться, откладывать тренировки и и.п. И так год без пп и спорта=итог 63 кг. Сейчас я снова с вами))) второй раз начинать сложнее я все это помню, все это знаю)
|
711 kcal
|
Líp: 24,67g | Prot: 41,82g | Carbs : 87,25g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Almoço: Яблоко Желтое, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|