|
Вчера позанималась в тренажерке так, что вау. Я повысила себе вес и поняла что такое заниматься на полную мощность.
И даже побегала-походила после этого.
А еще у меня получается теперь долго висеть на перекладине и даже приподнимать себя на пол миллиметра))))
|
1750 kcal
|
Líp: 51,76g | Prot: 163,26g | Carbs : 156,29g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Epica Йогурт с Красным Апельсином. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Novoferma Ромштекс "Сочный" Классический, ВкусВилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком. Jantar: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, ВкусВилл Чипсы из Тунца Сырокопченые, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи, Вкусвилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, Помидоры Черри, ВкусВилл Холодец Куриный на Натуральном Бульоне, ВкусВилл Мини-Морковь. Snacks/Outros: Лента Яблоко Семеренко, Racionika Diet Батончик для Похудения со Вкусом Банана, Ашан Кешью Сушеный, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. mais...
|
|