|
Сегодня хороший день! И даже не потому, что наконец на весах отвес.
Я обожаю силовые тренировки, обожаю когда через боль делаешь эти последние повторения и говоришь себя «да! Я могу ещё и ещё!».
И также как люблю силовые, я терпеть не могу кардио. Ненавижу эту аэробику. Но вот уже 2,5 месяца я с упорством маньяка хожу на эту аэробику через день. Моя жизнь - блаженство в день силовой, но я знаю, что завтра опять будет этот кардио-ад)
Я уже давно не задыхаюсь на кардио, и не готова отдать год жизни за глоток воды, но вот это чувство усталости вместе с болью в мышцах жутко меня злит и раздражает. Раздражает так что хочется плакать и всех поубивать ) И вот, наконец, сегодня это прошло! И вместо раздражения пришло чувство силы и вместе с ним удовольствия!!!)
|
728 kcal
|
Líp: 20,18g | Prot: 82,01g | Carbs : 49,96g.
Pequeno Almoço: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые, Кофе (из Молотых Зерен), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые, Вип Продукт Льняная Каша с Зародышами Пшеницы, Льняные Семена. Almoço: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые, Карат Творог Зерненый 4%, Фасоль (без Соли, Отварная). Jantar: Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
1901 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|