|
Semangat ngerutinkan olahraga lagi.. nambah2in kesibukan selain pendidikan, biar ada dunia lain juga untuk refreshing sambil ngejar target body goal. Kalau kemaren sukanya jogging di luar liat suasana sore di taman, sekarang lagi seneng home workout.. yaudahlah yg mana aja yg penting ada olahraga dan ada usaha dan semoga berhasill amiiin..
|
783 kcal
|
Líp: 22,31g | Prot: 39,25g | Carbs : 105,60g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Jantar: Ikan, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mais...
|
|
1753 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas, Pilates - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos. mais...
|
|