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3561 kcal
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Líp: 147,68g | Prot: 304,36g | Carbs : 243,07g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Café com Açúcar. Almoço: Catchup, Creme de Leite, Molho de Tomate, Cebolas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Manteiga, Requeijão, Tomates, Alho, Peito de Frango, Queijo Mozzarella. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Bacon, Queijo Mozzarella, Hambúrguer Caseiro, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Snacks/Outros: Peito de Frango, Purê de Batata (de Batata Fresca), Laranjas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Corrida - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de HJScott
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