Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2547 kcal
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Líp: 90,08g | Prot: 153,08g | Carbs : 271,48g.
Pequeno Almoço: Tostadas, Salsa de Tomate, Aceite de Oliva, Café con Leche, Café con Leche Descremada, Miel, Hacendado Crackers Espelta. Almoço: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Alubia Blanca, Hacendado Quinoa Blanca y Roja , Aceite de Oliva, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Cebollas, Hamburguesa de Pollo. Jantar: Hacendado Queso Blanco Pasteurizado con Finas Hierbas, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Huevo Cocido, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Salmon Ahumado. Snacks/Outros: Bizcocho Proteico, Manzana, Plátano, Café con Leche Descremada. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Físico día - 1 hora, Boxe - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajhm1992
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