Jornal de Nasjachernova, 26 abr 18

Стала считать калории, немного не добираю каждый день. Результат на лицо- после тренировки!!! минус 2.5 кг за три дня. Главное чтоб не вернулись!!! Ведь работает же программа! ураа

---

1348 kcal

Líp: 64,53g | Prot: 82,30g | Carbs : 108,77g.   Pequeno Almoço: Snickers Сникерс, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Банан, Вареное Яйцо. Almoço: Вареное Яйцо, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз. Jantar: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Перекресток Сухари Пшеничные. Snacks/Outros: 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Snickers Сникерс. mais...

1333 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...