Jornal de Naima3, 26 abr 18

Es lo que le añadas 😉 seguro que te encanta  

Tienes toda ma razón samuel, pensaba que iba a saber más a queso pero no me ha sabido a casi nada la verdad!😂Aunque sí me ha recordado al yogur griego por la consistencia... Ah, y los arándanos buenísimos😍 

la*  

Echale siempre fruta que te guste, es verdad que el sabor del quedo es agrío, intenta utilizar una fruta que sea dulce tipo melocoton, plátano, arandanos son dulces también verdad? Es q no suelo comerlos 😅. Yo probé con piña y era demasiado sabor agrío 

Prueba también con el yogur griego natural, cucharada de pasta de dátiles y agua. No tan calorico y dulce 😉 

Gracias Yeray por las recomendaciones! Seguro probaré con más frutas porque me ha gustado mucho! Samuel, la pasta de dátiles ¿es solamente triturarlos? Gracias! 

Los compras con hueso y los dejas toda una noche hidratando. Al día siguiente quitas los huesos y los trituras con agua. En función de la cantidad de agua tendrá consistencia caramelo o sirope. Aguanta en la nevera una semana más o menos  

Que buena idea! 👌👌 gracias! 

Muy buena merienda, Naima!! Y esa pasta de dátiles suena muy bien como alternativa dulce; gracias, Samuel! 

Alguien puede explicarme como funciona esto, estoy perdida😔 

Gracias EvaSieteTres! La verdad es que estoy muy felíz de aprender a comer tan diferente... desgraciadamente me criaron a base de mucha porquería industrial o bocadillos y nada de fruta. Desde que me he puesto en serio con la aplicación como fruta y los productos procesados e industriales cada vez me dan más asquete. Además estoy disfrutando porque como, no paso hambre para bajar de peso, y eso me parecía imposible viniendo de una familia que ha hecho todas las dietas existentes y absurdas😅😅 

Bestanit, ¿el que exactamente? ¿La app? 

Si, la app 

Bestanit, no soy precisamente una experta porque llevo muy poco usándola y además, medio bien... Lo que si puedo contárte es como yo empecé... lo que hice antes de empezar es leer info sobre los macronutrientes y estilos de vida saludables en páginas como Themacrowizard, fitnessrevolucionario y Vitónica. Averigué mis gr y % de macros y kcls diários segun mis datos y ritmo de vida. Puse esa info en el apartado Mis Metas y luego me he dedicado a ver fotos de recetas y leer posts de los otros usuarios para no dejar de aprender. Espero haberte ayudado algo..😉 

Gracias