La primera vez que voy a probar el famoso "queso batido desnatado 0%" y los arándanos. Inspiración vuestra :-) gracias!
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1239 kcal
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Líp: 35,03g | Prot: 54,18g | Carbs : 180,22g.
Pequeno Almoço: Tomates Cherry, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Café Espresso, Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral, Aguacate, Huevo Cocido, Panela, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Almoço: Kiwi, Arroz con Pollo. Jantar: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas. Snacks/Outros: Semillas Secas de Chía, Canela, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Arándanos, Manzanas Granny Smith, GutBio Bebida de Espelta. mais...
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Es lo que le añadas 😉 seguro que te encanta
26 abr 18 por membro: Samuel89CE
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Tienes toda ma razón samuel, pensaba que iba a saber más a queso pero no me ha sabido a casi nada la verdad!😂Aunque sí me ha recordado al yogur griego por la consistencia...
Ah, y los arándanos buenísimos😍
26 abr 18 por membro: Naima3
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26 abr 18 por membro: Naima3
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Echale siempre fruta que te guste, es verdad que el sabor del quedo es agrío, intenta utilizar una fruta que sea dulce tipo melocoton, plátano, arandanos son dulces también verdad? Es q no suelo comerlos 😅. Yo probé con piña y era demasiado sabor agrío
26 abr 18 por membro: Yeray hurtado
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Prueba también con el yogur griego natural, cucharada de pasta de dátiles y agua. No tan calorico y dulce 😉
26 abr 18 por membro: Samuel89CE
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Gracias Yeray por las recomendaciones! Seguro probaré con más frutas porque me ha gustado mucho!
Samuel, la pasta de dátiles ¿es solamente triturarlos? Gracias!
26 abr 18 por membro: Naima3
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Los compras con hueso y los dejas toda una noche hidratando. Al día siguiente quitas los huesos y los trituras con agua. En función de la cantidad de agua tendrá consistencia caramelo o sirope. Aguanta en la nevera una semana más o menos
26 abr 18 por membro: Samuel89CE
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Que buena idea! 👌👌 gracias!
26 abr 18 por membro: Naima3
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Muy buena merienda, Naima!! Y esa pasta de dátiles suena muy bien como alternativa dulce; gracias, Samuel!
26 abr 18 por membro: EvaSieteTres
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Alguien puede explicarme como funciona esto, estoy perdida😔
26 abr 18 por membro: Bestanit
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Gracias EvaSieteTres!
La verdad es que estoy muy felíz de aprender a comer tan diferente... desgraciadamente me criaron a base de mucha porquería industrial o bocadillos y nada de fruta. Desde que me he puesto en serio con la aplicación como fruta y los productos procesados e industriales cada vez me dan más asquete. Además estoy disfrutando porque como, no paso hambre para bajar de peso, y eso me parecía imposible viniendo de una familia que ha hecho todas las dietas existentes y absurdas😅😅
26 abr 18 por membro: Naima3
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Bestanit, ¿el que exactamente? ¿La app?
26 abr 18 por membro: Naima3
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26 abr 18 por membro: Bestanit
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Bestanit, no soy precisamente una experta porque llevo muy poco usándola y además, medio bien...
Lo que si puedo contárte es como yo empecé... lo que hice antes de empezar es leer info sobre los macronutrientes y estilos de vida saludables en páginas como Themacrowizard, fitnessrevolucionario y Vitónica.
Averigué mis gr y % de macros y kcls diários segun mis datos y ritmo de vida. Puse esa info en el apartado Mis Metas y luego me he dedicado a ver fotos de recetas y leer posts de los otros usuarios para no dejar de aprender.
Espero haberte ayudado algo..😉
26 abr 18 por membro: Naima3
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27 abr 18 por membro: Bestanit
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