Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2018
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53,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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642 kcal
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Líp: 56,47g | Prot: 33,95g | Carbs : 81,66g.
Almoço: Chutney, Indonesian Fried Tempeh, Shrimp, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Carrots, Nasi Putih. Jantar: English Spicy Tomato Chicken, Herbal Tea Presweetened with Sugar, Nasi Putih. Snacks/Outros: Siantar Top Spix Mie Goreng Rasa Sambal Balado. mais...
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1385 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nia15
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