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Dia 18
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78,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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590 kcal
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Líp: 36,30g | Prot: 42,43g | Carbs : 25,02g.
Almoço: Vinagre, Tomates, Pimentão Vermelho, Pepino (com Casca), Sal, Sal Marinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Moranga, Berinjela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Alface. Jantar: Chuchu, Alface, Sal, Rúcula, Frango. Snacks/Outros: Iogurte de Kefir, Abacate. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 10 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vænus
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