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Dos 115 kg aos 78,4 kg.... Ainda faltam 13,4 kg pra atingir o objetivo, mas a alegria e imensa.
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590 kcal
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Líp: 36,30g | Prot: 42,43g | Carbs : 25,02g.
Almoço: Vinagre, Tomates, Pimentão Vermelho, Pepino (com Casca), Sal, Sal Marinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Moranga, Berinjela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Alface. Jantar: Chuchu, Alface, Sal, Rúcula, Frango. Snacks/Outros: Iogurte de Kefir, Abacate. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 10 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
26 abr 18 por membro: lucienesantos1
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Eu coloco que eu dormi 7h e fica automaticamente que descanso 16h e não consigo editar, alguém poderia ajudar-me?
26 abr 18 por membro: gomesrafinha05
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26 abr 18 por membro: Hêmy
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É q as horas q vc ñ faz exercício, são calculadas automaticamente pelo aplicativo como descanso. Tipo .vc dorme 7hrs.... se a soma de exercícios der 1hr... vc automaticamente descansou 16hrs
26 abr 18 por membro: Vænus
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26 abr 18 por membro: ilkatc
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Muito obrigado, tenho outra pergunta, coloquei os exercícios que faço por dia + hora de sono com descanço e deu 2800 calorias gasta.
Só que no cálculo que eu fiz para perder peso com minha idade deu 3.000, qual seguir?
26 abr 18 por membro: gomesrafinha05
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26 abr 18 por membro: MBailarina
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Bom. Esse cálculo q o aplicativo fez de 2800 é a quantidade de kl q vc perdeu dormindo e se exercitando. Se vc precisa gastar 3000 diárias, talvez invista em alguma atividade à mais p fechar essas 200kl
26 abr 18 por membro: Vænus
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27 abr 18 por membro: marcia cuzzuol
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27 abr 18 por membro: claudia_vinhedo
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Uauuuu Menina! Parabéns... segue firme! 😘
27 abr 18 por membro: Neia designer
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27 abr 18 por membro: alessandraisaac1
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Que tudo 😍
Inspiração para mim, parabéns
27 abr 18 por membro: DeahFitness
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