Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2018
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1996 kcal
|
Líp: 70,85g | Prot: 189,46g | Carbs : 143,12g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Сухой Жареный Несоленый Арахис. Almoço: Печень Свиная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат Зимний. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Яблоко Голден, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. mais...
|
|
2363 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Correr - 10/kph - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|