Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Líp: 30,72g | Prot: 53,27g | Carbs : 166,32g.
Pequeno Almoço: Jus Tomat, Jus Wortel, Susu Coklat (Lemak telah Dikurangi). Almoço: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Susu Coklat. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Tawar Gandum. mais...
|
|
3122 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Motociclistas - 1 hora e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diana cswnt
|