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andressaalcantarabb
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28 abr 18
Jornal de andressaalcantarabb, 28 abr 18
Perfil de andressaalcantarabb
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2018
74 kg
Perdidos até agora:
6,2 kg
.
Ainda faltam:
11 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 28 abril 2018:
475 kcal
Líp: 8,02g | Prot: 67,10g | Carbs : 34,05g.
Pequeno Almoço:
Banana Nanica.
Almoço:
Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Alface de Folha Verde.
mais...
2564 kcal
Exercício:
Pedalar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos.
mais...
A Ganhar 2,8 kg por Semana
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