|
А я продолжаю жрать капусту
|
1598 kcal
|
Líp: 71,09g | Prot: 131,01g | Carbs : 114,31g.
Pequeno Almoço: Капуста Белокочанная, Котлеты говяжьи, Арахис без Добавок (Dopdrops), Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Мирролла Рыбий Жир, Atech Nutrition BCAA, молоко 1,5% красная цена, Optimum Nutrition Opti-Women, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Almoço: Суфле творожено-клубничное, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат овощной с зеленью, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Dopdrops Арахис без Добавок (Dopdrops). Snacks/Outros: Fit Parad Семена Чиа, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Печенье бананово-овсяное. mais...
|
|
2437 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de A_g_i_t_o
|