|
(1 ad. ceviz + 2 yk yulaf + 1/2 yesil elma + 20 ad. kuru üzum + tarcin) afiyet olsun
|
1059 kcal
|
Líp: 34,81g | Prot: 45,88g | Carbs : 146,56g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, Salça, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kuskus (Pişmiş), Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Ceviz, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Süt. mais...
|
|
 Comentários
28 abr 18 por membro: rscasd
|
yulaf denedim bugün ilk kez yoğurt çilek ile yulafın içinde kurum üzüm falan da var lifalif in ama bana ekşi geldi daha nasıl tarlandirabilirim
28 abr 18 por membro: senaturhan10
|
Yogurt ile genelde ekşi bir tat oluyor, fakat birde tarçın ekleyin karışımınıza işe yaraya bilir. En lezzetli süt ile oluyor yalnız.
29 abr 18 por membro: ebruyn
|
29 abr 18 por membro: senaturhan10
|
Biraz kalori artar ama keçiboynuzu tozu veya hurma ile tatlandırabilirsiniz. Hurmayı biraz sıcak suda bekletip ezerseniz harika bir şeker alternatifi oluyor :)
29 abr 18 por membro: beyza1121
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ebruyn
|