Hoje foi o 1° dia que consegui consumir menos carboidrato. Fiquei feliz porque estava preocupada por ter consumido uma crepioca à tarde (não faz parte do menu da dukan).
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1180 kcal
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Líp: 68,40g | Prot: 99,35g | Carbs : 37,90g.
Pequeno Almoço: Panqueca Dukan, Requeijão, Queijo Parmesão (Ralado), Walmart Queijo Mussarela, Molico Leite Desnatado. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cini Gengibirra Zero. Snacks/Outros: Requeijão, Queijo Parmesão (Ralado), Walmart Queijo Mussarela, Crepioca, Molico Leite Desnatado. mais...
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Histórico de Peso de jbagis
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