Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2018
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50,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 28,50g | Prot: 145,40g | Carbs : 82,50g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Яичный Белок. Almoço: Яичный Белок, Шампиньоны, Брокколи, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное. Jantar: Редис, Куриная Печень, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Outros: Мисо Суп Дома, Куриные Грудки. mais...
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1278 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 10.02.14
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