|
У меня эксперимент.Третий день на 100 углеводах.Не Буч.По ощущениям терпеть можно,но на 1500 ккал голодно.Завтра по плану 1800 и углеводов побольше.По мотивам и рекомендациям Д.Пикуля.Я ,оказывается,интуитивно именно так и рассуждала,когда собиралась худеть.Самая тяжёлая фаза с мигренями заканчивается,завтра должна быть в норме и на тренировку бегом.
|
1364 kcal
|
Líp: 56,19g | Prot: 121,57g | Carbs : 90,43g.
Pequeno Almoço: Protein Rex Protein Rex Strong, Простоквашино Творог 2%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Вареное Яйцо, Лаваш. Almoço: Клубника, Помидоры Черри, Говядина Постная. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Рефтинская Рулет Куриный. Snacks/Outros: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Простоквашино Йогурт Персик, Grow Food Омлет со Шпинатом. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|