|
Ну что, меня можно поздравлять с еще одним пройденным рубежом😂 правда, сегодня намечается алко с подругой, но, день разгруза вернет меня обратно. Я очень счастлива
|
94,9 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 24,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1015 kcal
|
Líp: 39,49g | Prot: 86,73g | Carbs : 80,89g.
Pequeno Almoço: Табрис Фундук, Черника, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Рафаэлло Конфета, Грецкие Орехи. Almoço: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Котлеты из Индейки на Пару, Овощи Гриль. Jantar: Клубника, Покровский Хлеб Слойка Датская. Snacks/Outros: Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|