Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
818 kcal
|
Líp: 25,03g | Prot: 62,31g | Carbs : 91,45g.
Pequeno Almoço: 100% Whole Wheat Pita Bread, 1% Fat Milk, Walnuts, Sweet Red Peppers. Almoço: Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Pears, Split Peas (Mature Seeds), Mixed Salad Greens. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Quinoa (Cooked), Corn, Pork Loin (Tenderloin), Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Cherry Tomatoes, 1% Fat Milk, Tea with Milk. mais...
|
|
2607 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|