|
Тренировочка закончилась.Бегом кушать...
|
1575 kcal
|
Líp: 66,21g | Prot: 64,46g | Carbs : 183,16g.
Pequeno Almoço: Картофель Отварной, Слобода Майонез, Vici Сельдь Филе в Масле, Свекла Вареная, Владимирский Хлебокомбинат Булочка Пражская Солодовая, Каждый День Пастила Ванильная. Almoço: Петродиет Брауни с Вишней и Стевией. Jantar: Каждый День Пастила Ванильная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Утолина Окорочок Утенка без Кожи. Snacks/Outros: Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Optimum Nutrition Казеин, Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. mais...
|
|
2071 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Correr - 10/kph - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ИринаЛаскава
|