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Hey, ich hab in letzter Zeit Mega viel gegessen und auch wieder zu genommen..T_T
Also fang ich jetzt wieder an weniger zu essen ... mal sehen ob es klappt , hab bis jetzt etwa 500 Kalorien zu mir genommen....ist zwar etwas viel aber naja ...ich mach gleich glaub ich noch etwas Sport ... weil so langsam sieht man auch schon ein Ergebnis ...🙌🏻
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1030 kcal
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Líp: 34,78g | Prot: 32,44g | Carbs : 144,29g.
Pequeno Almoço: Äpfel, Bio Bio-Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis. Almoço: Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. Jantar: Reis (Gekocht), Getoastetes Weißbrot, Aldi Kochschinken. Snacks/Outros: Storck Knoppers, Dr. Oetker Mohnkuchen. mais...
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 Comentários
wenn mann zu wenig isst fährt der Körper den Stoffwechsel runter und wenn mann dann wieder normal isst , nimmt mann wieder zu.
sogar mehr als mann verloren hat
reduzieren muss mann zwar um abzunehmen aber nicht mehr als 50 kcal weniger als der Grundumsatz.
vielleicht solltest du den mal berechnen .
nur so ein Tipp von mir
30 abr 18 por membro: stefanie bull
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Sorry hab eine 0 vergessen, meine 500
30 abr 18 por membro: stefanie bull
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