Jornal de иулию, 30 abr 18

Эллипсоид на разминку😀+ круговая тренировка 🏋️‍♂️ пошла на пользу ....😊 кардио на дорожке , мало конечно но сегодня так 😇

---

1604 kcal

Líp: 57,51g | Prot: 151,20g | Carbs : 121,24g.   Pequeno Almoço: Миндаль, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 3,2%. Almoço: Умная Мама Макароны Цельнозерновые из Полбы, Гарнец Рисовая Мука, Печень Говяжья. Jantar: Bombbar Джем Ананасовый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Outros: Protein Rex Печенье Арахис, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Брест Литовск Творог Зерненый 7%, Простоквашино Творог 2%. mais...