30 abr 18 por membro: SabrineMalicia
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30 abr 18 por membro: lyloo47
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30 abr 18 por membro: VickySilk
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30 abr 18 por membro: slclass
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30 abr 18 por membro: Beyou971
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30 abr 18 por membro: annabelle.m
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30 abr 18 por membro: charluti
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Félicitations 😉 comment as tu fait pour bien rééquilibrer ton alimentation ?
30 abr 18 por membro: stephhara
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30 abr 18 por membro: Nyunalina
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30 abr 18 por membro: Elliot2077
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Bravo ! C’est vrai que se remettre au sport ça change tout sur la balance ! Et en plus c’est complètement addictif , moi si je n’y vais pas pendant deux jours , ça me manque . Commencer à se reprendre en main c’est le plus difficile ensuite l’énergie est là et l’envie de se retrouver , se Sentir fier de son image est la plus forte . La route est belle , fonce !
30 abr 18 por membro: isabij
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30 abr 18 por membro: Frenchme
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30 abr 18 por membro: coco59000
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01 mai 18 por membro: La champenoise
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Et ben voilà ! Tu l’as fait : bravo ! Première manche gagnée ( rapido ) deuxième manche : continues pour te stabiliser ....et ne nous oublies pas !
01 mai 18 por membro: claironbis
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félicitations et bravo à vous... 👏👏👍👍👍👍
01 mai 18 por membro: peg77
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Bravo à toi !!! Tu peux être fier de ton parcours 💪🏻💪🏻
01 mai 18 por membro: FannyLab
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MERCI A TOUS.
Steph pour rééquilibrer mon alimentation j'ai d'abord diminué drastiquement les glucides pendants 2 mois ( avant cela je faisais bcp d'excès) tout en intégrant le sport à mon mode de vie ( 45 mn 4 à 5 jours/semaine en variant les sports pour éviter la lassitude) tout ceci à charge faible au départ pour bien roder la machine ( comme une voiture).
Mon 1er objectif réel a été de faire baisser mon taux de glycémie .. le doc m'a dit diabethe type 2 déclaré on se revoit dans 2 mois. OK! à moi de jouer! j'ai appliqué ce que j'ai écrit ci-dessus.
Après les 2 mois je vais revoir ma doc avec prise de sang à l'appuis. 10kg en moins et glycemie normale et le doc qui reste la bouche ouverte pendant quelques secondes !
Depuis je continue a augmenter mes séances sportives avec bcp de plaisir et je ne mange plus n'importe quoi sans pour autant vraiment me priver.
Attention ceci est mon histoire pas des conseils.
plusieurs mots pour résumer mon"aventure" DETERMINATION MENTAL PATIENCE ORGANISATION PLAISIR ET putain c'est bon de profiter de la vie !
Bonne journée à toutes et tous
01 mai 18 por membro: jumper of flo
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Bravo si tu as des conseils et recettes pour varier
Je te remercie d avance
01 mai 18 por membro: bel.sab
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Je démarre j ai repris le sport si vous avez des conseils
Merci d avance
01 mai 18 por membro: bel.sab
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