Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
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59 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Líp: 38,11g | Prot: 58,26g | Carbs : 81,17g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Elma, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. Jantar: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Outros: Tam Yağlı Süt. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Chuveiro - 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Dormir - 15 horas e 18 minutos, Estudar - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de altinyildiz
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