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Tras 3 días fuera de dieta...He vuelto a la rutina saludable, Tercer día comiendo lo más sano posible y empiezo a sentir mucha ansiedad por el dulce. Pero aguantaré eso sí es complicado... :( mañana será otro día jejejeje
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1629 kcal
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Líp: 49,53g | Prot: 78,33g | Carbs : 213,15g.
Pequeno Almoço: Hacendado Gelatina + Proteinas, Jamón Serrano, Jamón Serrano, Jamón Serrano, Pan Integral, Pan Integral, Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Semidesnatada, Café Cortado. Almoço: Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Azucarillo, Hacendado Leche Semidesnatada, Café Cortado, Pan Blanco, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Tortilla de Patatas. Snacks/Outros: Azúcar, Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Hacendado Leche Semidesnatada, Café Cortado, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Cola Cao Cola Cao 0%, Vitalinea 0% Sabor Coco, Vitalinea 0% Sabor Coco. mais...
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 Comentários
01 mai 18 por membro: Scissorhands84
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te puedes hacer un bizcocho de avena y claras, te quitara la ansiedad por el dulce y sigues dentro de la comida saludAble,
01 mai 18 por membro: rgarciaacosta
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los primeros dias son los peores ya lo sabes.. tranquila que todo pasa :)
01 mai 18 por membro: MFC146
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Parece que se me a ido pasando con un almuerzo completo lo necesitaba.Ensalada de pasta un trozo de tortilla de papas y pan que no debería pero oye, aún voy por 1120 kcal. No voy mal. Me tocará una cena muy muy ligera.
01 mai 18 por membro: Meryftv1111992
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Creo que mi cuerpo se ha acostumbrado al ejercicio por la tarde, que he ido hoy por la mañana en ayunas y aún con un buen desayuno después me ha dado un hambre voraz pero oye un almuerzo completo y superado.... !!!
01 mai 18 por membro: Meryftv1111992
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