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Oi galera do bem, como foram esse fim de semana prolongado? eu jaquei legal, comi e bebi (cerveja) tudo o que queria, realmente aproveitei, agora é foco de novo , nem vou me pesar pra não sofrer rsrsrsrs
É vocês, alguém conseguiu se controlar??🤔
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699 kcal
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Líp: 36,76g | Prot: 52,92g | Carbs : 34,70g.
Pequeno Almoço: Lider Creme de Leite Leve, Café. Almoço: Farinha de Mandioca, Fígado de Galinha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café, Ovo Mexido. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Jaquei dois dias seguidos...
01 mai 18 por membro: Rafa Ogino
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Me superei hoje, almocei fora com a família e controlei legal!
01 mai 18 por membro: cristina.rosskamp
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Consegui fazer algumas refeições limpas mas jaquei em outras kkkk agora mesmo acabei de comer um hamburger artesanal 🤭 Mas amanhã volto com tudo! 💪🏻
01 mai 18 por membro: karinemc
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Jaquei 4 dias seguidos !!!
02 mai 18 por membro: israelluiz
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Bom dia, hoje é dia de focar com força total, ótimo dia pra vocês 😊
02 mai 18 por membro: Neide Pontes
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jaquei, pesei, engordei. rsrs. hj foco novamente. blza é vida q segue....
02 mai 18 por membro: gordelinha
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Foi tranquilo, só jaquei no sábado como planejado!
02 mai 18 por membro: monitora
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Comi pizza, bebi cerveja e tira gosto a vontade.. não engordei nada....
uma semana antes passei treinando pesado, e em dieta. Meu metabolismo acelerou e não ganhei peso com esse excesso do feriado.
02 mai 18 por membro: Antonio Junnior
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Boa estratégia Antônio, da próxima vez vou fazer isso. Bjs
02 mai 18 por membro: Neide Pontes
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Eu consegui me controlar!! Sobrevivi a uma pizza, não comi nenhum pedaço e ainda consegui fazer jejum de 24h!! Feliz comigo mesma!!
02 mai 18 por membro: masodre
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Eu extrapolei sexta e depois voltei super ao ritmo! Consegui passar o feriado com foco total 💪🏻🙏🏻
02 mai 18 por membro: LarissaFedalto
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Caí na tentação de comer uns docinhos na segunda à noite e meu peso subiu, mas já estou na luta pra recuperar o prejuízo!
02 mai 18 por membro: fabio1775
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Aí gente, fui no foco até o almoço, depois fudeu, comi o que não devia, voltar ao ritmo pós feriado é pior que se controlar no feriado, boa tentar de novo amanhã....
02 mai 18 por membro: Neide Pontes
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Comi de tudo nos quatro dias do feriado e depois restringi as calorias ao máximo nos outro três dias. Deu certo. Quero ver a próxima semana que não pretendo me descuidar de segunda a sexta-feira.
05 mai 18 por membro: magra até o natal
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Histórico de Peso de Neide Pontes
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