Jornal de nailaberta, 02 mai 18

bakalan skip makan siang dan makan malam nih krn sudah terlalu banyak kalori yg di konsumsi 😅😅

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1341 kcal

Líp: 58,39g | Prot: 62,14g | Carbs : 143,86g.   Pequeno Almoço: Hash Browns Mcdonald's, Frestea Frestea Markisa, McDonald's Ice Cream Cone, Telur Rebus, McDonalds Chicken Muffin. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Kue Cucur, Pecel Lele. Jantar: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Es Teh Tawar. mais...

2017 kcal

Exercício: Lavar Roupa - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cardio - 45 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...