Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2018
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96,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2957 kcal
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Líp: 180,84g | Prot: 153,16g | Carbs : 170,64g.
Pequeno Almoço: AH Witte Bolletjes, AH Bewust Omega-3, Koffie met Melk, AH Zoetstof. Jantar: Gegrilde Spareribs (met Saus). Snacks/Outros: Ijshoorntje, Worstenbroodje, AH Salade Makreel. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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