Плюс 400г Замеры: талия плюс 1см или это с перепугу((( Вот что делает углеводная свобода(((
|
100,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Líp: 99,62g | Prot: 93,79g | Carbs : 137,69g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сливочное Масло. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Jantar: Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Помидоры. Snacks/Outros: Рафаэлло Конфета, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Черная Смородина, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Хлеб Черный. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luchiy
|