今天外食

1453 kcal Líp: 115,14g | Prot: 59,47g | Carbs : 55,89g.   Pequeno Almoço: 楓緣 冷壓初榨椰子油. Almoço: 素炒芹菜, 地瓜葉, 炒四季豆, 宮保雞丁. Jantar: 炒杏鮑菇, 盛德信 康膳 立孅PLUS 食品, 黑芝麻, 荷包蛋, Kirkland 瑞士切片乾酪, 炒青菜, 豬皮, 花椰菜, 青花菜, 魚香茄子. Snacks/Outros: 南瓜子, 傳統市場 泰國芭樂(去蒂及籽)(台灣食品資料庫), 核桃. mais...

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Comentários  
這樣熱量捉450夠不夠 
02 mai 18 por membro: chenxxxcccc
很勉強 
03 mai 18 por membro: 尼歐NEO
但有吃飽嗎?有就好。 
03 mai 18 por membro: 尼歐NEO
有飽,後面還有停下稍微休息一下再吃,至少可以拉長我用餐時間 
03 mai 18 por membro: chenxxxcccc

     
 

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