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1394 kcal
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Líp: 97,81g | Prot: 84,05g | Carbs : 51,90g.
Pequeno Almoço: 苦行 椰子油, LURPAK奶油 奶油, 咖啡. Almoço: 苦茶油, 粗粒花生醬（加鹽）, 芭樂, 芝麻醬, 黑芝麻, 雞蛋（整個）. Jantar: 寶宏安柏 乳酪絲, 雞蛋（整個）, 豬肉, 雞胸肉（不吃皮）, 地瓜葉, 杏鲍菇. Snacks/Outros: 乾烤山核桃（無鹽）, 乾烤花生（加鹽）, 乾烤杏仁（無鹽）, 萬歲牌 夏威夷果. mais...
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