Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2088 kcal
|
Líp: 104,16g | Prot: 62,87g | Carbs : 228,86g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Макфа Пшеничная Мука, Тёма Творог, Творог (Полностью Обезжиренный), Край Каравай Баранки Сдобные, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Сосиски Молочные, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Сладкий Снег Маршмеллоу, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Любятово Хлопья Кукурузные. Almoço: Ritter Sport Шоколад Молочный с Нежным Йогуртом, Конти Пирожное Тими с Малиной и Сливками , Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. mais...
|
|
2103 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irisha19888888
|