Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
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60 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Líp: 69,42g | Prot: 122,55g | Carbs : 191,48g.
Pequeno Almoço: Alpen Gold Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Пирог творог лаваш, Вино Сира. Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Казеин. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Каждый День Пастила Ванильная, Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаЛаскава
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