Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
|
60 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1985 kcal
|
Líp: 69,42g | Prot: 122,55g | Carbs : 191,48g.
Pequeno Almoço: Alpen Gold Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Пирог творог лаваш, Вино Сира. Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Казеин. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Каждый День Пастила Ванильная, Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное. mais...
|
|
2372 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ИринаЛаскава
|