|
Если вечером кардио, то не могу осилить даже это: 200 г творога и яблоко. Половина в мусорку.
|
1338 kcal
|
Líp: 41,23g | Prot: 60,21g | Carbs : 183,64g.
Pequeno Almoço: Пирог со Шпинатом, Лента Блинчики с Капустой и Яйцом, Кофе с Молоком. Almoço: Сушеный Ананас, Глобус Гречка с Грибами, Карусель Спаржа по-Корейски. Jantar: Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
 Comentários
Попробуйте делать запеканку
04 mai 18 por membro: galinka~
|
Вы во сколько едите после кардио?
Нельзя так разбрасываться продуктами!
04 mai 18 por membro: 4ertovka_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Toovaloo
|