아으 졸려

1112 kcal Líp: 43,56g | Prot: 63,33g | Carbs : 122,54g.   Pequeno Almoço: 오리불고기, 메스테마허 단백질빵, 카망베르 치즈. Almoço: 연세 무첨가 두유. Snacks/Outros: 오렌지, 커클랜드 옵티파이버 수용성 식이섬유, 카누 카누 미니, 소와나무 슬라이스치즈, 강냉이. mais...
1581 kcal Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...

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