Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2012
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2698 kcal
|
Líp: 86,64g | Prot: 103,62g | Carbs : 315,42g.
Pequeno Almoço: Хрустящяя Пшеница, сушки, манная каша, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, персик, Сливочное Масло. Almoço: мандарин, конфета, макароны, Треска, свекла, рассольник. Jantar: мандарин, Бутерброд с Тунцом. Snacks/Outros: Кабачковая Икра, Сладкий или Горький Шоколад, Сыр Адыгейский, Гранат, Персик, Гороховый Суп, Кола. mais...
|
|
3480 kcal
|
Exercício:
Boxe - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|