МарьяNa
Registado a julho 2017
|
Publicações
64
Seguindo
33
Seguidores
31
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
83 kg
Perdidos até agora:
10,8 kg
Peso Atual
72,2 kg
Desempenho :
A Perder 2,8 kg por Semana
Peso Alvo
68 kg
Ainda faltam:
4,2 kg
|
|
|
|
Привет! Я Маша! Хочу быть стройной и нравится самой себе!
32 годика, рост - 177 см.
На сегодня мое похудение это:
1.Не более 1900 ккал/день (стараюсь как могу)
2.Из нагрузок только упражнения ЛФК, бассейн, аквааэробика (связан с "техническими неполадками" МЕНЯ.)
3.Ежедневные прогулки минимум 45 минут (обед на работе ограничен данным временем)
|
 Histórico de Peso de МарьяNa
 Seguindo
|
|