Тарина
Registado a junho 2014
|
Publicações
306
Seguindo
5
Seguidores
9
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
85 kg
Perdidos até agora:
2,3 kg
Peso Atual
82,7 kg
Desempenho :
A Perder 0,0 kg por Semana
Peso Alvo
70 kg
Ainda faltam:
12,7 kg
|
|
|
|
план действий:
1. питание на 1500 ккалорий
2. три раза в неделю спортзал (программа и занятия по настроению)
3. ложиться спать не позже 23.00
4. придерживаться здорового питания
5. жить в позитиве )))
жизнь, еда, треньки в удовольствие, двигаться небольшими шагами, никуда не сворачивать - и будет мне нужный вес. Точно вам говорю ))
|
 Histórico de Peso de Тарина
 Seguindo
 |
Shutka
|
 |
(apenas visível por seguidores)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|