196meg - Membro

196meg

Registado a julho 2020

Publicações

2577

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

45 kg

Perdidos até agora: 0,8 kg

Peso Atual

44,2 kg
Desempenho : A Perder 0,7 kg por Semana

Peso Alvo

43,5 kg

Ainda faltam: 0,7 kg

Seguir

このアプリは2020.8〜(減量自体は2020.4〜、48kg〜)スタート。
現在、目標体重ほぼ達成のため、体重維持・筋力アップ・ボディメイクが主な目的となっています。

一日の摂取目標:カロリー1200kcal
内訳:タンパク質30%/脂質25%/炭水化物45%

(2020.9.18記)

Histórico de Peso de 196meg

	muna67
	Última pesagem: A Ganhar 0,0 kg por Semana

	YMSMA
	Última pesagem: A Ganhar 0,7 kg por Semana

	ちびこじ
	Última pesagem: A Perder 0,5 kg por Semana

	9号着るぞ
	Última pesagem: A Ganhar 1,4 kg por Semana

Visualizar Tudo