Aleksandr_83
Registado a março 2018
Publicações
36
Seguindo
2
Seguidores
7
Histórico de Peso

Peso Inicial
122 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg

Peso Atual
112,7 kg
Desempenho : A Perder 8,4 kg por Semana

Peso Alvo
90 kg
Ainda faltam: 22,7 kg
Маленький, горбатый и передвигаюсь на четвереньках! ;))

Зовут - Александр! Всем привет! Цель 1 кг/неделю, итого к июню, должно быть не менее чем минус 10 кг! Но лучше, - 15..:) Хотя, это и тяжеловато для организма. После чего постараюсь зафиксировать вес на пару месяцев, а далее посмотрим.. Боюсь не сдержусь и увеличу скорость снижения веса, но не желательно, так как проблемы со здоровьем мне не нужны! Итак, если к июню не сброшу вес до 107-112, то можете назвать меня - ГОВНЮКОМ! :)

Histórico de Peso de Aleksandr_83


Seguindo

Lelik1986
(apenas visível por seguidores)
 
Bugalter
(apenas visível por seguidores)

Livro de Receitas de Aleksandr_83

Calorias : 560kcal | Líp: 14,21g | Carbs : 102,71g | Prot: 14,94g
Тушеная Капуста с Рисом
Капуста, тушеная с добавлением риса.
Calorias : 234kcal | Líp: 8,89g | Carbs : 42,89g | Prot: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Calorias : 92kcal | Líp: 4,60g | Carbs : 9,47g | Prot: 5,58g
Крем-Суп из Шампиньонов
Легкий вариант этого супа.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de Aleksandr_83


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.