Alfa_Astya
Registado a março 2017
|
Publicações
742
Seguindo
38
Seguidores
260
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
100,3 kg
Perdidos até agora:
5,4 kg
Peso Atual
94,9 kg
Desempenho :
A Perder 0,1 kg por Semana
Peso Alvo
80 kg
Ainda faltam:
14,9 kg
|
|
ВСем привет!
Меня зовут Анастасия. Мне сейчас 27 лет.
За спиной у меня огромный опыт в наборе веса и в похудении, в утопании РПП и угнетения внешнего мира..
В последний раз я похудела на 20 кг за 7 месяцев и держалась в весе месяца три. потом пошел набор. за год я вернулась к исходным 100кг.
Сейчася не то что бы скептически отношусь к систематическим способам питания и похудения...
Нет, самодисциплина, рациональное питание - работают, еще как. Я не умею с ними жить.
Мне нужен более простой и он же более сложный путь, через психологию и физиологию.
Сейчас я считаю, что самое правильное питание - Интуитивное. и у него есть свои правила.
Отмечу, что за последние 3 месяца я питаюсь свободно и взвешиваюсь раз в месяц.... и я не набираю вес. Это моя большая маленькая победа!
Рада всем - мой инст и тг @alfa_astya
|
Histórico de Peso de Alfa_Astya
Seguindo
|
|