Сегодня 28.01.2020 на весах 99,5 кг (Девяносто девять килограммов 500 граммов)
Это самоубийство.
45 лет. рост 169-171. Один ребенок.
Обычный вес 68-72 кг. Последние 20 кг набрала за 2-3 года.
Работала сутками за компом, главбух, вытягивала убитые проекты. Эпизодические попытки занятий общей физ . подготовкой.
В 2017-2018 год ходила назанятия по Бубновскому С.М., т.к. начались проблемы со спиной, ни сидеть, ни ходить. Боли усилились. Ушла с занятий на таблетки. И с работы. и вес пошел вверх.

Попытки худеть начались в марте 2019. "Согласна, я много ем. Но сколько для меня норма?". Зашла на ФС, удивилась, начала считать. Для ориентира беру Кнопочку knopockalv (Спасибо!) Дефицит 2000 ккал. Первые 5 кг ушли с радостью, не быстро, на вдохновении. Потом плато. Потом я обиделась, что у мужа вес уходит, а у меня нет.
Проблему остановки падения веса вижу в том, что не добирала белок, соответственно перебор по углеводам и жирам. Не добираю белок т.к. семья разнокалиберная - пенсионер с больным желудком, инвалид на голову и с хорошим ночным аппетитом, ребенок который не ест овощи, мужчина с любовью к пиву и я, пытающаяся накормить всех.
Теоретически все бы ели отварную говядину и красную рыбу. Не проходим по деньгам :-). Минтай это супер, но недолго. Филе опостылело. и т.д.

Но. На весах 99,5. За 100 я не перевалю. Хватит.