AndreM360
Registado a setembro 2020
|
Publicações
14
Seguindo
1
Seguidores
32
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
81 kg
Perdidos até agora:
6,9 kg
Peso Atual
74,1 kg
Desempenho :
A Perder 2,1 kg por Semana
Peso Alvo
73 kg
Ainda faltam:
1,1 kg
|
Já fui um semi obeso, estudei Nutrição por conta própria, me tornei especialista em Alimentação Funcional, me matriculei na Academia e perdi 30 kg em menos de 8 meses.
Me mantive em forma por 2 anos, porém com a Pandemia relaxei na alimentação e nos treinos, comecei a ganhar uma barriginha indesejada e ganhei 11 kg.
Há 30 dias retomei minha alimentação funcional e já perdi 4 kg.
Sou adepto ao Jejum Intermitente, Low Carb, Slow Carb e ciclagem de carboidratos.
Entrei recentemente no FatSecret.
|